Správna hygiena pri ekzéme: Čo pomáha a čo škodí

Pri psoriáze je kľúčová hydratácia pokožky jemnými krémami a umývacími prostriedkami s neutrálnym pH. Treba sa vyhýbať horúcej vode, škrabaniu, drsným mydlám a dráždivým látkam v pracích prostriedkoch. Pokožku chráňte pred slnečným spálením a mechanickým poškodením, ideálne noste voľné bavlnené oblečenie. Dôležitá je aj zdravá strava a zvládanie stresu, nakoľko môže zhoršiť prejavy ochorenia. 

Základná starostlivosť:

• Hydratácia:

Používajte bohaté hydratačné krémy a mlieka určené na citlivú a suchú pokožku. 

• Šetrné umývanie:

Pri sprchovaní a kúpaní používajte jemné umývacie oleje alebo gély s neutrálnym pH, ktoré nepodráždia ani nevysušia pokožku. 

• Ochrana pred podráždením:

Vylúčte drsné mydlá, aviváže a pracie prostriedky, ktoré môžu pokožku dráždiť. 

• Neškrabte sa:

Násilné odstraňovanie šupín môže spôsobiť zhoršenie stavu. 

• Ochrana pred slnkom:

Slnko môže pôsobiť liečebne, ale dôležité je chrániť sa pred spálením. 

Čoho sa vyhnúť:

• Horúcej vode: Vyhýbajte sa horúcim sprchám a kúpeľom, ktoré môžu pokožku vysušovať. 
• Mechanickému poškodeniu: Chráňte pokožku pred trením a zbytočnými poraneniami. 
• Agresívnej kozmetike: Ne používajte drsné mydlá a iné dráždivé chemické látky. 

Ďalšie tipy:

• Oblečenie:

Noste oblečenie z prírodných materiálov ako je bavlna. 

• Práca s chemikáliami:

Pri upratovaní alebo práci s chemikáliami používajte ochranné rukavice. 

• Stres a strava:

Poriadny životný štýl a zvládanie stresu sú dôležité, pretože stres môže zhoršiť prejavy psoriázy. 

• Konzultácia s lekárom:

Pri pretrvávajúcich príznakoch alebo zhodnotení stavu vždy vyhľadajte lekára.